Если вам по роду своей деятельности постоянно приходится использовать голос, обязательно нужно задуматься о его гигиене. Гигиена голоса у данных профессиональных групп является неотъемлемой частью их трудовой деятельности.
Кому необходимо особенно внимательно следить за состоянием голосовых складок? Вокалистам, актёрам, дикторам и педагогам необходимо с трепетом относится к своим голосовым складкам, прислушиваясь к правилам гигиены голоса. Сама по себе гигиена – это наука, которая занимается изучением методов предотвращения любых болезней. Соблюдение простых рекомендаций позволит сохранить богатство и чистоту вашего голоса, чтобы пение и речь всегда оставались благозвучными.
Гигиена голоса, рекомендации, вот только некоторые и самые простые правила, которые нужно соблюдать всем, кто хочет надолго сохранить богатство звучания своего пения или речи:
- давать голосовому аппарату полноценный отдых после голосовых нагрузок, умея переключаться на другие виды деятельности;
- не злоупотреблять слишком завышенным или заниженным, несвойственным природному тембру, звучанием;
- избегать резкой смены температур;
- избегать воздействия раздражающих факторов: слишком холодные или горячие напитки, раздражающая пища;
- исключение курения;
- не стоит прибегать к форсированию звука;
- нельзя длительное время напрягать голосовой аппарат, особенно в шумной обстановке;
- любые воспалительные процессы горла или гортани нужно лечить своевременно;
- избегайте резкой фонации в микрофон, что часто наблюдается у начинающих певцов.
Также необходимо периодически проводить профилактические осмотры у врача фониатра. Гигиена певческого голоса является неотъемлемой частью повседневной жизни человека, чтобы сохранить вокальный потенциал.
